冬天来了，气温下降了很多，一些女人经常会觉得手脚冰凉的，穿太多也没有效果。女人手脚冰凉如何改善呢?临汾现代医院妇科医生表示，手脚冰凉跟个人体质有关系，要想改善的话，可以试试下面这些小技巧。

　　1、睡前泡热水脚

　　女人如果经常手脚冰凉的话，那么好在睡前泡个热水脚，可以让热气刺激一下，改善脚部的血管末梢，能够促进血液循环。泡脚之后记得穿一双厚一点的棉袜子，睡觉也可以穿着，这样可以让脚部保暖，受寒。

　　2、多喝水

　　都说女人是水做的，在冬天的时候多喝热水，不仅可以补充体内所缺的水分，同时还具有保暖的作用。喝一口热水，全身都感觉暖呼呼的。喝水的杯子可以用玻璃杯或者陶瓷杯，这样还可以捧着杯子暖手。

　　3、加强锻炼

　　女人要想改善手脚冰凉的问题，就应该加强锻炼。在运动的过程中，身体会产生热能，让全身都暖和起来。建议手脚冰凉的女人加强体育锻炼，每天半个小时就够了，还能增强免疫力。

　　临汾现代医院妇科医生提醒女性朋友们，冬天一定要做好保暖措施，尤其是月经期的女性，更要记得多喝热水，必要时可以使用暖宝宝。冬天到了，女人们记得照顾好自己哦!